¡Vaya semana! Del frío, lluvia y viento hemos pasado a un fin de semana con temperaturas por encima de los 20º. La primera parte de la semana ha sido dura, muy dura. Mucho frío, aire (recordar el post en el que hablaba de las series del miércoles) y lluvia. Pero durante el fin de semana el tiempo ha dado un giro hasta el punto de que el sábado, que tuve que salir al mediodía a hacerme unos kilómetros, pasé calor.
Aparte de este detalle comentar que he completado 100 km. aunque no todos han sido de la calidad que me hubiera gustado. Sin ir más lejos el viernes quería haberme hecho unos kilómetros a ritmo de 4' pero hacía mucho aire y desistí.
Estos han sido los números.
Lunes: 7 km. en la cinta, al 2%, empezando a 4' y terminando a 3.45
Martes: Vuelta a casa desde el trabajo (15 km.)
Miércoles: 6 x 1.500
Jueves: 6 km. en la cinta al 2%
Viernes: 1 h. 35'
Sábado: 10 km.
Domingo: 1 h. 54'
5 comentarios:
TE estás preparando un maratón o algo???
1h34', 1h54',... vaya kilometradas
Hola Sergio
Voy al día, con lo que no puedo hacer planificaciones a más de 3 ó 4 semanas vista.
De momento quiero correr bien la media de Coslada (29 de marzo) y si puedo seguir manteniendo los entrenamientos, haré Mapoma.
De momento veo luz al final del tunel, pero no sé si antes de llegar al final me encontraré con algún astaco u otro imprevisto. Así que, como digo, no me queda otra que ir al día.
Pues estamos más o menos igual entonces... quiero correr MAPOMA sin saber todavía si voy a poder hacerlo.
Si corres la Media de Coslada, alli nos veremos, yo no ire para correrla, pero si de pomponero. Se ma hace muy larga correr un Media.
Buenos entrenos.
Antes de la media de Coslada haré la de Fuenlabrada como entrenamiento y un 10.000 en pista.
Y cuatro semanas después de la media de Coslada espero hacer la entera en MAPOMA.
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