Penúltima semana de entrenamiento para el maratón de Donosti

Poco a poco van pasando los días y van cayendo los últimos entrenamientos. Después de esta penúltima semana ya sólo quedan unos 40 kilómetros (más el maratón) en 4 entrenamientos, pero eso es algo que os contaré el viernes de la última semana.

Ahora os voy a contar lo que he hecho y lo que me hubiera gustado hacer, que no es lo mismo. Pero el trabajo manda y muchas veces obliga a uno a ajustarse. De todas maneras lo hecho lo doy por bien empleado. En total han sido unos 80 km.

• Lunes, 14 km. suaves. Lo previsto.
• Martes, 18 km. en progresión. Mi receta dice que sean 12 a ritmo de maratón.
• Miércoles, 3 x 2.000. Lo previsto.
• Jueves, 11 km. suaves. Lo previsto.
• Viernes, descanso y masaje.
  
• Sábado, 12 km a ritmo medio.
  
• Domingo15 km. en progresión.

A destacar que poco a poco el dolor del tobillo ha ido a menos, pero todavía está ahí más presente de lo que me gustaría. Confío en que en esta última semana con algún cuidado especial pueda dejarlo a punto para el maratón de San Sebastián.