Aunque dice el refrán que hasta el 40 de mayo no te quites el sayo casi podemos asegurar de que el buen tiempo ha llegado y esta vez ya para quedarse durante unos meses.
Y este aumento de las temperaturas de ha notado en los entrenamientos: los ritmos se resientes, la sensación de fatiga aumenta, uno llega a casa seco-deshidratado. Y encima está el polen, que eso es otra historia. A partir de ahora ya toca buscar la fresca para entrenar, ya sea a primeras horas de la mañana o a últimas de la tarde.
En lo que a entrenamientos se refiere, otra semana que he cumplido, conun total de 6 días de entrenamiento: un día de gimnasio, dos días de calidad (uno de 2·5' con 5' de recuperación y otro con 2·10·vuelta a la calles 6 de la pista de Suanzes, 225 m.) y los tres restantes días rodajes a modo de farlek de entre 8 y 12 km.
3 comentarios:
Como bien dices, ya ha llegado el calor, y a mi personalmente me afecta mucho. No rindo en los entrenes ni en las carreras.
A resignarse, y a esperar el otoño.
YO me suelo resignar tomando alguna cervecita en las terrazas :-)
El calor a casi todos nos afecta, en mi caso me sube las pulsaciones y me baja el rendimiento.
La opción series o tirada larga en terraza son las mejores para esta época.
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