Segunda semana de preparación para el maratón de Ciudad Real. Como la anterior nada de calidad y sólo volumen. En ésta he incrementado en algo más del 10% los kilómetros que hice la pasada, para acabar con un total de 92 kilómetros.
Poco a poco las sensaciones van siendo mejores y lo que antes costaba bastante ahora va costando menos. Sin duda el entrenamiento va haciendo su efecto.
La semana ha quedado distribuida de la siguiente manera.
- LUNES, 17 km.
- MARTES, 14 km.
- MIËRCOLES, 17 km.
- JUEVES, 15 km.
- SÄBADO, 19 km.
- DOMINGO, 10 km.
Para esta tercera semana de agosto la intención es hacer el mismo tipo de trabajo los primeros días y ya, a partir del fin de semana meter algo de calidad en forma de farlek.
1 comentario:
Bien, Vicente, la cosa va en aumento, señal de que el cuerpo lo está asimilando a la perfección; ánimo, nos leemos.
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