Un entrenamiento para la última semana antes del maratón

Próximo domingo Mapoma. Esto es lo que haría yo esta última semana de entrenamiento.

• Lunes: 2 x 2.000 (3' de recuperación).
• Martes: descanso
• Miércoles: 8 km. a ritmo de maratón
• Jueves: 10 km. suaves.
• Viernes: 20' a ritmo de calentamiento
• Sábado: descanso.
• Domingo: MARATÓN

Hay quien prefiere descansar el viernes y hacer el sábado los 20' de calentamiento. También me vale.

Suerte a los que corráis en Madrid y que el tiempo meteorológico os acompañe. Al menos este año el calor no os pilla de sopetón como pasó hace 2 ó 3 años, en que pasamos en 48 de estar prácticamente a bajo cero a rondar los 30º el día de la carrera. Este ya váis aclimatados.