Dos semanas finales rumbo al Maratón de Madrid

Como quien dice ya está todo hecho. Ya sólo queda asimilar lo acumulado y descansar.

PENÚLTIMA SEMANA

Lunes: 60' c.c.s.

Martes: 3 x 2.000 (3' de rec)

Miércoles: 45' ritmo de calentamiento.

Jueves: 12 ritmo maratón

Viernes: descanso

Sábado: 10 r3

Domingo: 90'

ÚLTIMA SEMANA

Lunes: 8 ritmo maratón.

Martes: Descanso

Miércoles: 2 x 2.000

Jueves: 45' c.c.s.

Viernes: 30' ritmo calentamiento.

Sábado: Descanso

Domingo: MARATÓN