Sesión antagónica expres

Pues hoy ha tocado trabajar los antagónicos de los músculos que trabajé ayer (más o menos).

A saber:

• Cuadriceps
• Pectoral
• Gemelos
• Lumbares
• Biceps
• Otra vez pectoral
• Abductores

Voy tirando más peso y también he podido comprobar que en la máquina de gemelos también "tiro" el 100% de lo que da (creo que 13x kg). Y digo puedo porque he hecho más de 10 repeticiones.