Un calentamiento con peso

Hoy el cuerpo no estaba con muchas ganas así que he optado por lo cómodo, tirar pocos kilos con muchísimas repeticiones para sudar. De hecho la sesión se ha quedado en un calentamiento con peso. Lo que sí he dejado ya establecido ha sido la rutina de pesos para algunas máquinas de tren superior, en concreto la de las alas, pectoral y biceps: (25 x 18 + 20 x 23 + 15 x 27 + 12 x 32).

En lo que se refiere a piernas he trabajado agonistas (o antagonistas) pero no los dos. Hoy ha tocado prensa, tibiales, isquios y aductores. Así que el próximo día le daré caña a los otros.