- Lunes: 3 x 10 x 200
- Martes: entrenamiento de fuerza (multisaltos, gradas, técnica de carrera, etc)
- Miércoles: 45' suaves
- Jueves: entrenamiento de fuerza
- Viernes: día del señor.
- Sábado: 6 km. a r3
- Domingo: 60' en progresión.
lunes, 3 de octubre de 2011
Un entrenamiento para el mes de octubre
Receta que el dr. vsblanco para sus pupilos:
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3 comentarios:
Espero que tus pupilos sean aplicados y hagan bien los deberes... Saludos..!!
Dr. Vicente, le sigo sus recetas en la distancia, y me van de maravilla.
Un cordial saludo JASDU.(ex-Paris)
Intención de serlo la tienen, Carles.
Jasdu. Me alegro de leerte. Espero que siga todo igual de bien y que sigas disfrutando de esto.
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