Os resumo mis entrenamientos la última semana que han estado caracterizados por la variedad y que han estado influídos por la torcedura que me hice hace 15 días y que ya es historia pero que me impidió correr el 10.000 del Mapoma.
Lunes: descanso
Martes: 45' a ritmo de calentamiento
Miércoles: 30' c.c.s.
Jueves: sesión matinal de 50' de c.c.s. Por la tarde cogí la bici y me hice 1 h. 40'.
Viernes: descanso
Sábado: GYM por la mañana. Por la tarde bici, 2 h.
Domingo: 45' de c.c.s.
A partir de esta semana empieza el plan para la pista con unos 300s los jueves que van a ser de lo más láctico. Os iré contando.
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