Por fin he podido completar una semana de entrenamientos en la que he acumulado 107 km. con tres días de algo de calidad. A ver si aguanto así 6 sematinas más para llegar a Sanse con alguna garantía.
Resumen.
Lunes: 17 km.
Martes: 11 km. en la cinta del GYM de 4.17 a 3.58
Miércoles: 19 km. por el parque de Arcentales, inclúidas 3 vueltas en 42.30
Jueves: 17 km.
Viernes: 6 de 4 a 3.50 + 1 a 3.40 (en la cinta del GYM)
Sábado: 17 km.
Domingo: 15 km.
3 comentarios:
Enhorabuena por tu semana. Vaya caña te estas metiendo, ten cuidadin. Un abrazo
Vaya semana buena de kms Vicente, se nota que tienes un estado de forma buenisimo, espero que todo siga igual y puedas disfrutar de muchas semanas como esta.
Un saludo
Quique
Yo en volumen ha hecho algo parecido. Eso sí, mis ritmos tienen muy poco que ver; envidia me dan esos kms sub-4'/km
Publicar un comentario