Corredor venido a menos, atleta multifacético, administrador y community manager de www.elatleta.com, entrenador del Club de Atletismo Páris y organizador del Trofeo Páris de atletismo.
martes, 16 de noviembre de 2010
Cómo terminar el entrenamiento
Qué importantes son esos 10' finales a ritmo regenerativo. Nos limpian el músculo de ácido láctico y lo preparan para el entrenamiento del día siguiente.
Supongo que sí, pero yo soy un bruto, acabo esprintando y me paro al llegar al kilometraje del día. Luego ni estiro ni leches. Prefiero hacer un par de kms más a fuego que bajar el ritmo descaradamente en esos 10 minutos. Es que soy un bruto, lo sé.
2 comentarios:
Que razón tienes!!!
Venga, vamos a soltar!!! Ala, a 4.... Pues no coño, soltar es soltar!
Un saludo
Supongo que sí, pero yo soy un bruto, acabo esprintando y me paro al llegar al kilometraje del día. Luego ni estiro ni leches. Prefiero hacer un par de kms más a fuego que bajar el ritmo descaradamente en esos 10 minutos. Es que soy un bruto, lo sé.
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