domingo, 19 de marzo de 2006

Media maratón de Fuenlabrada

Una semana después de correr la media de Coslada me hice la media de Fuenlabrada. Desde el primer momento tenía claro que no la iba a hacer a tope ya que dos medias seguidas al 100% es demasiada tralla y ni el cuerpo ni el coco, por lo memos los míos, aguantan esa tralla, aAsí que desde el primer momento fui a acompañar a Pino, o hacerle de liebre, como se prefiera. Con estas premisas nos pusimos a correr en una mañana en la que las nubes nos mojaron, nos hicieron pasar frío y nos hicieron pasar calor.

Ya puestos en carrera desde el primer momento me encontré con que sufrí más de lo que pensaba, a pesar de que el ritmo era casi 10'' más lento que mi mejor media. Pero aquí te encuentras con que no estás mentalizado para sufrir, con que te crees que la cosa va a ser un paseo y ahí es donde llega el problema.

La carrera transcurría por un circuito feo, mucha carretera interurbana, apenas un alma animando y, en general plano, con alguna subida contada y un tramo, precisamente de subida, en el que el aire daba de carra con bastante fuerza. Yo me dediqué unas veces a imponer el ritmo al grupo, en el que iban Pino y Paco, además de otros compañeros de viaje, y quitarles el aire, y cuando era otro el que tiraba, me resguardaba para recuperarme un poco (como he comentado tuve que sufrir para hacer la carrera a rPino). Y así, unas veces que me paraba Pino, otras que me empujaba para ir un poco más deprisa, entre kilómetros supuestamente mal puestos (unos salían por encima de 4, otros por debajo de 3.30) llegamos a los dos últimos kilómetros, en los que animé a Pino a darlo todo porque podía ver el 1.19, con un último km. en menos de 3.30 para acabar él en 1.20.01 y Paco, que se marchó unos metros en el 18 y pico un par de segundos, se completó un entrenamiento de 21 kilómetros que me hizo sufrir, cosa necesaria para preparar esto del maratón.

domingo, 12 de marzo de 2006

Media maratón de Coslada

En cuanto fue definitivo que este año corría el maratón de París tuve claro que la de Coslada iba a ser mi media maratón, la media en la que iba a dar el máximo rendimiento y la que me iba a servir como test definitivo para el maratón.

Pero aparte de todo este planteamiento hay que contar con la carrera en sí. ¿Qué significa esto? Pues que cada carrera tiene su recorrido y que cada recorrido es un mundo que sólo se puede comparar con él mismo. Frecuentemente nos hacemos cuentas de que si tanto tiempo en esta carrera equivale a tanto menos en esta otra pero, al final, estas comparaciones son como el cuento de la lechera (Pino dixit).

Partiendo de todas estas premisas salí a Coslada con al intención de hacer, como mínimo, igual tiempo que el que hice en la media de Getafe 6 semanas antes, es decir, a estar en 1.17. Pero el trazada de Conslada es duro, muy duro, con unas cuestas que te obligan a hacer kilómetros casi en 4' si no por encima, tiempos dentro de una media de 3.43 por kilómetro.

La primera parte más asequible, si bien tiene sus toboganes y sube y bajas, la hice bien, con sensación de fuerza, regulando a pesar de que los tiempos bajaban de los 3.40 por kilómetro, que era la media que querí hacer. Salvo los dos o tres primeros kilómetros el resto lo hice prácticamente solo y, desde muy pronto, muy alante. En esta media siempre hay alguien que te 'canta' tu puesto y cuando lo hicieron, en torno al km. 6, iba 30º, es decir, pillaba trofeo.

Desde ese momento, en que ya iba solo, hasta el final, la carrera fue una aventura en solitario, una aventura en la que adelanté a 4 ó 5 y en la que sólo uno que venía de atrás me adelantó.

Me gustó como subí la zona de cuestas, regulando lo justo pero siempre con fuerza, ni por asomo con el pajarón que me dió el año pasado por esa misma zona. La subida que hay entre el km. 15 y 16 se me olvídó que estaba ahí y me costó un poquito más de la cuenta y me dejó vacío para los kilómetros 18 y 19, kilómetros que se me fueron casi a 4 pese a que ya eran 'normales'. Los dos últimos apreté para estar un poco en la media.

Al final el tiempo, 1.18.46, me dejú un sabor agridulce ya que, por un lado, quería haber hecho mejor tiempo pero me 'topé' con el perfil de Coslada, pero, en cambio, conseguí entrar entre los 30 primeros (entré el 26º pero me dieron el puesto 25º), con lo que me llevé a casa un trofeo muy majo y, se supone, me darán 30 €, el primer dinero que gano en esto del atletismo.