miércoles, 12 de julio de 2006

800 trofeo de Moratalaz

Última prueba de la temporada, un tercer 800. Esperaba que después de dos disputados pudiera mejorar marca y estar por debajo de los 2.08 que hice el año pasado pero no pudo ser y al final me fui a los 2.09 largos.

La salida fue un pelín complicada. Había puesto la misma marca que Bribón y Pedro y sabiendo que éstos corren bastante más que yo les dejé un poco el paso libre hasta que la cosa se limpiara un poco. A pesar de todo el grupo se estiró pero permanecimos juntos durante la primera vuelta y parte de la 2ª.

Con el toque de campana, que nos cantó Mora en 1.03, las piernas empezaron a quejarse pero un 800 son dos vueltas a la pista y en esa distancia no hay dolor, así que apreté y encima me permití el lujo de adelantar al que me precedía para ser penúltimo de la 2ª serie.

Las sensaciones en carrera fueron las de haber corrido más y, especialmente el paso por el 400, creía haberlo hecho más rápido. Quizás perdí demasiado tiempo en la primera curva: que si pasa tu, que si me tropiezo con este...

Y el 400 para cerrar
Y para concluir la temporada mi estreno en el 400. Depués de haberme hecho un 800 no estaba en las mejores condiciones pero me recuperé bastante bien y me animé a probar en la vuelta completa. Nunca llegué a tener las sensaciones de subidón de láxtico y similares que comentan los habituales del 400. También es verdad que salí reservón y sólo me exprimí de verdad a partir del 200. Tiempo final: 1.00.50

domingo, 9 de julio de 2006

Carrera popular fiestas de San Blas

3ª participación en la carrera y tercer podium. En esta carrera, como en la de las Musas y la del árbol, cuento mis participaciones por podiums (en el país de los ciegos el tuerto es el rey).

Este año el circuito cambiaba un poquito con respecto al del año pasado, con alguna subidita y bajada extra y una última bajada y curva con peralte al revés que hacía difícil mantener el equilibrio.

La carrera salió tranquila. La primera de las cuatro vueltas la hicimos en grupo, casi sin que se descolgara nadie. Yo iba en cabeza en paralelo con el que resultaría ganador (4º en la media universitaria). En el sube baja que pusieron nuevo con respecto al año pasado pegué un pequeño cambio para tensar, pero cuando se volvió al terreno llano paré.

Ya en la 2ª vuelta Rafa aceleró y se llevó al ganador. Yo les vi irse paulatinamente. En este punto vi que los de atrás estaban muy lejos y que a estos dos no los cogía, con lo que me limité a hacer lo justo para llegar 3º, hasta el punto de que en los últimos metros casi me cogen y tuve que cambiar para evitarlo.

jueves, 6 de julio de 2006

3.000 en Arganda

La intención era salir a ariesgar, a 3' el kilómetro para hacer poco más de 9' (tengo 9.16). En un principio contaba con Pedro como liebre pero viendo que le requirieron para el 4x400 y que lo mío no dejaba de ser un suicidio le dije que se fuera al relevo y que yo me buscaría la vida. Y me la busqué con Mario, que se me ofreció a tirar a 1.12 la vuelta hasta que reventara, con lo que le inscribí con la misma marca que me inscribí yo: 9'.

Sin embargo la distrubución de las series no sé como la hicieron, el caso es que nos separaron y a mi me tocó ir en la 2º, se supone que la lenta. De haber ido en la primera me podría haber enganchado al grupo que, si bien cada vez más estirado, iba marcando entre 1.11 y 1.13 la vuelta.

Con estas premisas tomamos la salida y tras algún codazo me puse en cabeza hasta el primer mil. El primer 4 lo pasamos en 1.11, en tiempos, pero a partir de ahí puse un ritmo que en carrera me parecía cómodo pero que, a la vez, es suficientemente exigente como para no ir sobrado. El paso por el mil aprox. en 3.05.

En este punto uno de los que iban detrás de mi pegó un cambio y me cogió unos 50 m. en una vuelta, distancia que mantuvo el resto de la carrera. Había otro par de chavales que me adelantaron para luego bajar el ritmo y a los que tuve que volver a pasar. El ritmo seguía siendo muy llevadero (qué lastima no haber tenido alguien ahí para que me apretara un poco más). Segundo kilómetro en 3.15

Hasta el final de carrera nada nuevo: el otro a unos 50 m., yo solo y detrás los otros dos chavales, que me pasaron cada uno por un lado en la recta de meta. ¿De dónde han salido estos, me dije? El último kilómetro en 3.09 para un total de aprox. 9.29. Seguro que no hubiera podido con los 9' pero creo que para bajar algún segundito mi marca si hubiera estado, pero a veces las cosas no vienen como a uno le gustaría. Hoy ni secuelas post carrera (ni toses, ni estornudos ni ná) y, por lo menos, el haber hecho una buena serie. Esteo es sembrar para el año que viene (y los demás).