sábado, 29 de mayo de 2004

5.000. Trofeo Villa de Móstoles. Abandono.

Comenzaba mal la tarde. Nada más salir de casa empieza a llover. Al coger la m-40 la tormenta se convierte en tormentón. Con decir que los coches se paraban debajo de los puentes porque no se atrevían a seguir lo digo todo.

La carrera fue en Móstoles. Había salido con mucho tiempo y decidí pasarme por los factorys de Alcorcón para echar un vistazo. Aquí otro mal presagio: me quedé sin batería en el móvil.

Ya de camino hacia el polideportivo me encuentro con que éste está al lado de donde se celebra el Festimad, con lo que había coches para aburrir. De hecho no se podía llegar hasta el pdvo. y tuve que dejar en coche en un Carrefour que había por allí.

Ya en el calentamiento se produjo el único punto positivo de la tarde. Julio (el millero) que había hecho el 1.500 se ofreció a tirarme a 3.15 (que era el ritmo que quería llevar).

Puestos en carrera todo iba bien. Julio se encargó de llevar el ritmo. Yo no me ocupé de nada más que de seguirle. El paso por el 3.000 creo que fue sobre 9.44. Pero aquí ya no iba fino. Y una vuelta mád me dió el bajó o me entraron las ganas de no sufrir o vete tu a saber qué. El caso es que lo dejé.

¿Por qué este bajón cuando, según comenta todo el mundo, hacer un 5.000 a 3.15 cuando se ha hecho un 3.000 a 3.06 es factible? Quizás por el cabreo que me entró al encadenar tanto despropósito seguido. Quizás pq. en el entreno del día anterior se me fue la mano. Quizás pq. estaba todavía un poco renqueante de un constipado.

Conclusión. Abandono y, probablemente, esta temporada me quede sin mejorar mi marca en 5.000. Para el año que viene habrá que decirle a mister que ponga series de 5 km. para hacernos a la distancia.

Para concluir: luces y sobras en una misma semana. El miércoles ganaba mi serie de 1.500. Hoy no acabo un 5.000.
Ah. ¡Gracias, Julio!

miércoles, 26 de mayo de 2004

1.500. Trofeo de Fuenlabrada

Vuelta a los orígenes. En este mismo torneo debuté hace un año en esta distancia. Hasta el momento es la que más he frecuentado (4 veces) y es la que más me había gustado.

Para variar me tocó la última serie (en este caso la 3ª). Claro, que no es de extrañar ya que las dos primeras se corrieron en menos de 4'. Ya lo comenté en otra ocasión y vuelvo a decirlo. En la pista se corre mucho.

En esta ocasión corría como en casa, rodeado de compañeros. Hasta 5 del Páris salíamos en la misma serie: Miguel Ángel, David, Mora y Pino. Parecía claro que ninguno iba a seguir mi ritmo. Y viendo al resto de entegrantes de la serie (mucho chavalillo) me temía una carrera yo conmigo mismo.

El primer 300 lo hice detrás de uno de los chavalillos. Iba a buen ritmo pero cómodo. Nada más pasar la línea de meta, a falta de 3 vueltas, bajó el ritmo, lo que me obligó a adelantarle en plena curva. A partir de aquí un monólogo mío. Casi un 1.200 solito.

El paso por el 400 lo cantaron a 1.07. Eso me pareció oir. A partir de ahí sólo me quedaba tirar p'alante e ir cubriendo hitos. El final de la contrarecta (donde animaban Ana y Bea) para cubrir el 500. El siguiente 200 para llegar al paso de meta donde ya 'solo' quedaban 2 vueltas (y más de la mitad de la carrera); la curva para alcanzar el 800...

El paso por el 1.000 me lo cantó Carlos en 2.51. Aquí normalmente hacía un cambio, pero en esta ocasión no sé si porque era el primero, porque no tenía nadie a quien coger o que me apretase, o no sé por qué, me sentía sin fuerzas / razones para dar ese puntito de más. A pesar de todo seguí a muy buen ritmo, con tentaciones de mirar para atrás, a ver por dónde venía el suguiente. Eso sí: no lo hice. No miré en ningún momento para atrás ni al reloj.

El paso por el toque de campana lo debí hacer muy muy destacado, pq. ya estaba como a media curva cuando escuché el siguiente toque. Intenté acelerar un pelín más para cerrar una buena carrera y el último 100 ya sí que lo hice a tope.

La marca: 4.20.45. Creo que si hubiera tenido alguien con quien disputar algún segundito habría mejorado.

jueves, 20 de mayo de 2004

3000 obstáculos. Trofeo de fondo de Suanzes

La Peineta fue el escenario. Un año después de mi debut en la pista, con el 10.000 de Suanzes, repetía en este trofeo, esta vez en los obstáculos. Era mi segunda experiencia en la distancia y tenía pensado hacer en torno a los 10.30. Esta vez si que había ensayado algo más el paso por los obstáculos y la ría.

En cuanto sonó el disparo me vi con más confianza que la primera vez. En esta ocasión hubo más de un corredor que se quedó detrás de mi desde un principio.

Al paso por los dos primeros me vi bastante bien. De hecho estaba más cerca del grupo delantero que el de atrás. Así que aceleré un poco el paso hasta un punto en el que me encontré 5º a 15 ó 20 metros del grupo que segía a Vicente Capitán (que lideró la carrera desde el primer metro.

El paso por la rías fue algo menos desastroso que la otra vez. Esta vez, aunque sólo apoyaba un pie en el obstáculo no podía evitar caer con los dos de golpe, con lo que me quedaba clavado y tenía que arrancar de parado.

El primer mil lo pasé en 3.20. Demasiado rápido para el objetivo del 10.30. Sin quererlo tuve que regular en las cinco vueltas que me restaban. Poco a poco fui perdiendo las fuerzas. En el segundo km. todavía pasaba los obstáculos más bien que mal. El paso del 2º km. lo hice en +/- 3.40.

Pero el último km. se me hizo largo. Estaba ya sin fuerzas con lo que el paso por los obstáculos tuve que hacerlo asegunrando, lo que en mi caso supone dar pasitos y saltar con mucha holgura, con la consabida pérdida de tiempo. Incluso en alguno apoyé para pasarlo mejor.

Terminé con aprox. 10.45, que no deja de ser una buena marca. Pero con un sentimiento más de desilusión que satisfacción. Me queda mucho que ensayar el paso de los obstáculos y, especialmente, la ría. Pero me parece que habrá que dejarlo para el año que viene.

sábado, 15 de mayo de 2004

3000. Trofeo de San Isidro

Este año la competición fue en Moratalaz, donde sólo había estado una vez haciendo un test de 1.000. El día se presentó sin aire y, a las horas en que fue la carrera, con una temperatura muy agradable. A pesar de que puse +/- el tiempo que hice en la semifinal de la liga me tocó la segunda serie, junto a Rafa. Eso da una idea del nivel que hay.

Rafa y yo habíamos comentado de hacer la carrera a medias, como así fue. La colocación en la salida fue un poco caótica. Éramos como 20 participantes y los jueces no nos pusieron en orden. Cada cual se puso donde le pareció (o donde pudo). La nota anecdótica fue que había un par de ellos haciendo ejercicios cuando todos estábamos ya dispuestos. ¿Sabéis quienes eran? Po zi: Mora y Pino.

Sonó el disparo. El primer 200 tuve que hacerlo bastante rápido para coger una buena posición. Pasé por línea de meta en 36'' (fue la única vez que miré el reloj en toda la carrera). A partir de ahí ya la cosa estaba un pelín más despejada, aunque todavía había mucha gente por delante. De hecho hasta el 600, más o menos, me adelantó algún chaval que luego se ponía delante y casi me paraba.

Vamos, que había que ir quitándose a toda esta gente de en medio, no por nada, sino porque no te dejan hacer la carrera que tu quieres, te rompen el ritmo. Por tanto las dos primeras vueltas las hice yo por delante de Rafa. En un momento dado miré para atrás a ver si estaba con migo. Me dijo que si... En la tercera vuelta Rafa se puso en cabeza, pero me pareció que no iba todo lo rápido que yo podía ir y en la siguiente volví a coger la cabeza.

En este punto ya sólo nos quedaban 3 ó 4 por delante. Me fui con decisión a por ellos. Primero adelante a uno y luego al trio cabecero. Fueron dos vueltas hechas a mucho ritmo, en las que acabamos encabezando la prueba de cara al último mil.

Más o menos en este punto, en el paso por el 2.000, Rafa se puso de nuevo en cabeza. Dio un buen tirón. De hecho en el último paso por meta pasó unos metros por delante de mi. Pero me da la impresión de que a Rafa le sobraron la última vuelta. Aproximadamente en el 350 me vi con fuerzas, di un tiró y le adelanté. De ahí al final ya fue un a muerte. Entre 1º (reitero que era la serie más mala...), con un tiempo de 9'17''. Rafa un segundito más.

La progresión: 3.12 en la liga. 3.06 en San Isidro. A ver si sigo bajando a este ritmo :-)
¡Me está gustando la distancia!