Carreras de Navidad, San Silvestres y carreras de Reyes

Aparte de la de Vallecas en Madrid tenemos unas pocas para elegir, así que si te has quedado sin dorsal para la Vallecana aquí tienes algunas opciones:

III Carrera San Silvestre Popular de Griñón: http://www.facebook.com/SanSilvestreGrinon
III San Silvestre Torresana: http://www.deporticket.com/dpk-detalle-evento/evento/1485-iii-san-silvestre-torresana/
XXXIII San Silvestre de Getafe: http://sansilvestregetafe.deporticket.com/
IV San Silvestre Seguntina: http://sansilvestreseguntina.blogspot.com.es/
VII San Silvestre de Alcobendas: http://www.sansilvestrealcobendas.com/
IV San Silvestre de las Rozas: http://www.sansilvestredelasrozas.es/
XXXVI San Silvestre Galapagar: http://sansilvestregalapagar.deporticket.com/
San Silvestre del Jarama: http://sansilvestre2014.com/
III Carrera Solidaria de Reyes: http://www.deporticket.com/dpk-detalle-evento/evento/1493-iii-carrera-solidaria-de-reyes
XXXV San Silvestre Vicalvareña: http://sansilvestrevicalvaro.blogspot.com.es/

San Silvestre 2.009, la crónica

De izda. a dcha: Yo, Mario, Diego, Palacios, Joaquín y Mora

Objetivo cumplido, ya tengo mínima para la San Silvestre Internacional del 2.010. Es el  mejor resumen que puedo hacer de una carrera que me pilla de vuelta después del maratón de San Sebastián. Y es que después de varias semanas bastante centrado en los 42 y pico de Donosti ha llegado la relajación. Por eso antes de empezar la San Silvestre no tenía claro que fuera a conseguir el sub 38, y no anduve muy desencaminado, 37.28.

La tarde de la carrera llovía. Cuando estábamos viendo a la gente de la popular empezó a llover bastante y siguió hasta que llegamos al Bernabeu para recoger el 2º dorsal. Los que ya lo habían cogido estaban en el tunel del metro Santiago Bernabeu preparando los trastos. Unos 30 minutos antes de la carrera dejó de llover y ya nos respetó hasta el final.

Ya en carrera, salí si no el último casi. En la cuesta de Concha Espina empecé a adelantar a gente y así seguí toda la carrera. El km. 1 lo pasé lento. Los dos siguientes, de franca bajada, más rápidos que la media: (7' los dos). A partir de aquí, ya en la Castellana y hasta el Puente de Vallecas, todos a más o menos 3.40.

La subida a Vallecas, como siempre, efecto Tourmalet: muchísima gente, lo que hace de esta carrera única y a mi modo de ver la mejor de Madrid. Un pasillo humano por el que subíamos los corredores ya con 8 km. en las piernas y con el añadido de cambiar de cuesta abajo a cuesta arriba. Km. de supervivencia, por tanto, que me salió a 4.05.

El último, ya algo más llanito, con la manzana de más que nos meten todos los años y con la subida y tres cuartos de vuelta al estadio, con fuerza pero sin morirme. A la entrada al estadio vi que el objetivo estaba cumplido y ya me dejé ir.

Como curiosidad comentar que la mayoría de los km. me parecieron largos. La sensación en carrera no era la de ir a 3.40. Comento esto porque hay mucha controversia con la medida de la San Silvestre y este año que otra vez han cambiado el recorrido hay kilómetros que me dió la impresión de que medían más de 1.000 m.

Tiempos:

3.53

7.01

3.41

3.39

3.41

3.39

3.41

4.05

x.xx

La gráfica de la San Silvestre

Os pongo la gráfica de la carrera

San Silvestre, el resultado

37.28

Objetivo cumplido. Ya tengo la mínima para el año que viene.
Ya os escribiré la crónica y pondré algunas fotos. Ahora me voy a la sierra.

San Silvestre, la picaresca de las marcas

Imagino que todos sabéis que en Madrid tenemos dos San Silvestres el día 31, la popular y la internacional. Para correr en esta última hay que acreditar una marca determinada que en el caso de los hombres es de 38' (para el caso de las mujeres creo que son 45').

Hasta el año pasado era relativamente fácil saltarse la acreditación. Muchas veces bastaba con imprimir la clasificación de alguna carrera, cambiar cualquier nombre por el tuyo y a la hora de la recogida del chip con enseñar ese papelito, "colaba".

Pero este año se han puesto bastante serios, hasta el punto de que han contactado con los organizadores de las carreras para acreditar que éstas tienen 10.000 m. han obligado a la gente a enviar el enlace o decir en qué carrera han conseguido su sub 38, etc. Por lo que han comentado y he leído por ahí, más de uno ha ido con una supuesta acreditación y le han echado para atrás.

Esto plantea una picaresca fácil, a partir del año que viene si van a comprobar marca se le dice al coleguita que sé que va a hacer sub 38 que se ponga otro chip y de esta manera se acredita la marca. Y esto es incontrolable ya que alguien va con un sub 38 que ha hecho otro y el que te entrega el chip no tiene manera de demostrar si la marca es tuya o es del otro.

¿Solución? ¿Quizar poner un tope de tiempo y cerrar la meta? Si para el caso de los hombres se pide 38, ¿cerrar en 42 minutos? Si a las mujeres se les pide 45, ¿dejarles hasta 52, por ejemplo, adelantando la salida de éstas lo necesario para que ambos cierres coincidan? Imagino que habrá otras maneras, pero no le hagamos consultoría gratis a los de Nike, que por estas cosas se paga mucho dinero :-)

Series pre-sansilvestre para recordar ritmos

Ayer lunes me pasé por Palomeras para ver a los compis, recogar algunas cosillas y de paso hacer algo de calidad, que falta me hace. El día era desapacible, con lluvia que por momentos era intensa y la pista estaba bastante encharcada. Al menos el aire no se hizo notar y frio hacía poco.

Me hice 5 x 1.000 con 3' de recuperación. Las sensaciones fueron de algo de sufrimiento, pero los ritmos eran aguantables. También es verdad que no me exprimí más que lo justo porque el jueves está la San Silvestre.

Tiempos:
3.28
3.33
3.29
3.29
3.28

Hoy posiblemente descanse y mañana me haré entre 6 y 8 km. a ritmo de precompetición. El objetivo para la San Silvestre es hacer mínima para el año que viene, es decir, un sub 38. A ver cómo se da.

¿Y el 31 de diciembre qué haces?

De momento yo ya estoy inscrito para la San Silvestre Vallecana Internacional

Mi peor San Silvestre

Desde que dejé de correr y empecé a hacer atletismo, cosa que pasó cuando entré en el Páris, en el 2.002, la de este año ha sido mi peor San Silvestre. Es verdad que ha coincidido con el año de más trabajo. Digo yo que tendrá algo que ver, ¿no?

2.002: 36.53
2.003: 35.35
2.004: 34.16
2.005: 35.19
2.006: 34.54
2.007: 35.14
2.008: 37.20

San Silvestre Vallecana Internacional

Siguiendo la tradición Mario y yo corrimos con peluca. Foto gentileza de Paco
No hay medias tintas, ha sido la peor San Silvestre desde que hago atletismo, cosa que pasa desde que entré en el Páris. Y es que hay una cosa que no engaña, que rendimos de acuerdo a cuánto y cómo entrenamos. Y la verdad es que durante el 2.008 no es que haya podido entrenar ni mucho ni bien. Ni siquiera para el maratón de Zaragoza lo hice como me hubiera gustado.

El caso es que llegaba a la carrera con buenas sensaciones y pensaba que un poco mejor de forma. Pero ya en carrera hubo algún imprevisto, empando por una no muy buena colocación. Quería ir con Paco pero se me puso varias filas por delante y ya el queren enlazar con él me obligó a hacer un primer kilómetro con algún eslalom y, sobre todo, si controlar el ritmo.

En cuanto cogí a Paco fui con él hasta algo más del 4 donde ya no pude seguirlo. A pesar de todo el 5.000 lo pase en sub 35, pero de ahí al final ya no tenía fuelle y empecé a dejarme ir.

Bien los km. 6 y 7 pero en el 8 la pierna dcha empezó a avisarme, el sóleo. En el paso del 8 el dolor era bastante fuerte, casi al punto de que se me estaba contracturando así que tiré el km. de la subida muy al tran tran para apretar de nuevo en el 9 con un único objetivo, conseguir mínima para el año que viene.

Al final 37.22 según la clasificación (puesto 337). Al menos mínima para el año que viene. Lo mejor es que tengo ritmo en las piernas y que creo que si no hay contratiempos en forma de lesión puedo hacer una buena "pista cubierta".

Parciales:
6.58
3.26
6.59
3.41
3.41
3.52
4.29
4.09

¿Sirve para algo la policía municipal?

Acabo de llegar de dejar el coche en Vallecas para que esta noche en cuanto termine la carrera pueda venirme antes y poder llegar a la cena en vez de a las uvas.

La cosa estaba complicada para encontrar sitio, no sé si porque todos los corredores nos hemos llevado el coche, porque era la 1 del mediodía y estaba todo el mundo en la calle o vete tu a saber por qué. El caso es que estaba ya cansado de dar vueltas y en un semáforo inútil me he dejado ir a pesar de que estaba en rojo con la mala suerte de que estaban los municipales por allí.

Se han acercado, me han dicho que 4 puntos, que si 200 € que si tal que si cual, pero ni me han pedido la documentación, ni me han hecho ná de ná. Y digo yo. ¿Entonces, para qué coños están están? Joder, te pillan in fraganti y ni te paran.

Imagino que el cuerpo estará hartito de que los jueces, aplicando las leyes que haces nuestros queridos políticos, les quite la razón una y otra vez. De hecho hasta es comprensible su actitud ante muchas de las situaciones que les toca vivir. Todo pasa, claro, porque quien hace las leyes empiece por endurecerlas para penalizar al infractor y que las fuerzas de seguridad se lo crean y el resto del sistema les ampare.

Yo me he venido con mis 12 puntos y he dejado coche listo para venirme p'acá.

San Silvestre Vallecana 2.008 mini

San Silvestre mini - Red Karaoke

Hoy se ha celebrado la primera edición de la San Silvestre mini y allí he estado con Miguel p'a que se hiciera su carrerita. Aquí os dejo el vídeo que he sacado de la salida.

Pd.
A ver si mañana me encuentro inspirado y hago algunas críticas a la organización de hoy, porque no todo ha estado bien, ni mucho menos.

San Silvestre Vallecana 2.008. La recogida del dorsal

He de reconocer que ver un dorsal con mi nombre es algo que me produce cierta emoción ya que uno hace esto del correl como afición y por divertirse, pero el hecho de tener un dorsal personalizado como que te da alas.

Ayer estuve recogiendo los trastos para la San Silvestre y, la verdad, es que es una gozada cómo organizan las cosas los chicos de Nike. Algunos se quejan del precio pero en el caso de la San Silvestre (como lo fue en el de la Human Race) la organización es perfecta en todas las fases: inscripción, recogida de dorsal, salida con sus cajones, meta...

Ayer me presenté con lo puesto porque ya había acreditado mi marca por e-mail y en 5' estaba de vuelta con la bolsa, el dorsal, la camiseta color verde guisante, etc. Ahora a ver cómo se da el miércoles. Siendo realista un 36.xx sería una marca razonable.

Calendario estimado

A falta de confirmar algunas fechas los tiros van más o menos por ahí:

9/11, Cross de Suanzes
16/11, Alcalá
23/11, Cross del Canguro
7/12, Cross de la Constitución
21/12, Aranjuez
31/12, San Silvestre

San Silvestre, unos números de locos

27.000 corredores tomarán Madrid en la tarde noche del 31 de diciembre con motivo de la San Silvestre Vallecana. Sin duda es la carrera de más participación de España.

Pero lo mejor es el ritmo de las inscripciones: en sólo tres días ya se han inscrito 10.000 corredores. Como alguno se descuide se queda en tierra.

Para los que le gusta hacer cuentas, 27.000 corredores a 17 €, que calcule. Bueno, no todos pagarán, porque los que son socios de Nike Bowerman corren gratix. Por cierto, voy a enterarme cuánto cuesta hacerse el carnete de Bowerman porque 17 de la San Silvestre, 20 de la Human Race... quizás merezca la pena.

Yo ya estoy inscrito. Me he apuntado en la internacional. Como siempre digo que este año saldré a disfrutar y a asegurarme la mínima para el año que viene, pero luego, una vez puestos en carrera la cosa quizás cambie. Pero hasta la San Silvestre todavía queda mucho, así que os iré contando.

Buceando por mi PC

Me he encontrado con este vídeo de la San Silvestre 2.004, en la que hice mi mejor marca en 10.000 :-)



Y este vídeo es el de la San Silvestre 2.006. Otro sub 35. Aquí soy el de la peluca.

Una de disfraces

Como en lo de 'decorrel' no hay nada que añadir desde el 31 os pongo unas afotos con los disfraces o pseudodisfraces que he lucido en algunas carreritas. Sin duda esto hay que hacerlo más (lo de disfrazarse, me refiero :-))

San Silvestre 2.007


San Silvestre 2.006. Mario a mi lado y detrás, Paco.


Ethernal running La Pinilla: Junio de 2.006, junto a Mario

San Silvestre Vallecana

Para los que nos gusta esto del correl acabar el año compitiendo es un lujo. Y si además esta carrera es la San Silvestre Vallecana es todo un privilegio. Sin duda esta es una de las carreras más emotivas de Madrid. Para hacerse una idea baste comentar que los poco más de dos kilómetros que transcurren en Vallecas las sensaciones son de ir en volandas aupado por un público que no para de animar. Debe ser algo parecido a las sensaciones que tienen los ciclistas cuando suben los puertos a través de un estrecho pasillo con cientos de espectadores a ambos lados.

Y ayer, como todas las nocheviejas, tocó San Silvestre. Por la mañana tocó acercarse a Vallecas a dejar el coche, así que me acerqué a casa de Mora y nos subimos haciendo el último tramo de la carrera. Luego comida ligera, siestecita de sofá, café y ver la popular. Cuando llegó el momento nos dirigimos hacia el Bernabeu. Aquí ya se acabaron las tonterías, ya eran rostros serios, de pre-competición. En el metro aprovechamos el tiempo para echarnos vaselina, ponernos el dorsal y estirar un poquitín. En cuanto llegamos buscamos el ropero, dejamos la ropa y después del calentamiento de rigor al lío.



Salida y subida a Concha Espina. Muchos corredores y eso que me he puesto bien delante. Me sorprendieron los primeros aplausos por aquella zona, cosa que otros años no pasaba. Coronamos y a tumba abierta para abajo por Serrano. Primer kilómetro en 3.30.

En Serrano nos juntamos Palacios, Dani_Blay y yo y más o menos fuimos haciendo la carrera entre los tres. Fueron pasando los kilómetros. Más gente que otros años... aquí y muchos ánimos por el pelucón que llevé (rojo al estilo de el del anuncio del 11811 :-)) Puerta de Alcalá y Cibeles son los primeros puntos calientes de la carrera con mucha animación. Esos kilómetros, hasta el 5, que estaba en el Prado, más o menos a la altura del Museo, los pasé en 3.13, 3.20, 3.20 y 3.23 para un 5.000 en 16.48.

Desde aquí kilómetro de transición hasta ciudad de Barcelona. Aquí empieza la San Silvestre de verdad. Me comentaba en la llegada un chaval de Barcelona que lo de la avda. de ciudad de Barcelona le había parecido im-presionante. Y así fue. Muchísima gente animando, un pasillo de poco más de un carril, muchas manos de niños y muchos conocidos: David, Nóbel, Pilar, Carlos... Aquí mi pelucón, cortesía de Mario, ya era todo un triunfo. De aquí al 8, puerta de Vallecas, regulé un poco: 3.30, 3.31 y 3.33.



En Vallecas ya km. 8, sólo 2 kilómetros de sufrimiento, tanto por lo que llevamos acumulado como por el perfil. Kilómetro de subida... con menos gente que otros años, o al menos así me lo pareció. No me hizo falta regular porque me veía bastante bien. A pesar de todo se me fue el tiempo: 3.54. Pasado el km. 9 me tomé 10 segunditos de respiro y otra vez a tope hasta el final. Destacar que algo de espuma me echaron (sin duda la peluca :-))

La última cuesta y la entrada al estadio ya dándolo todo. A pesar de ello me quedé un poco por encima de los treinta y cinco: 35.11. La últma manzana que tuvimos que rodear creo que sobraba. De hecho hoy comentaba la gente en el foro que los forerunners, o como se escriba, daban de 100 a 200 m. de más. Último km. en 3.54 ¿¿??

Y hasta aquí el 2.007 en lo atlético. En el 2.008 más.

San Silvestre vallecana Internacional

Un año más la última cita atlética del año fue la San Silvestre. Este año acudía con muchas esperanzas ya que, si bien los entrenamientos no habían sido todo lo constantes que hubiera deseado (creo que no hice ni una serie corta en todo el mes de diciembre), las competiciones me habían salido bastante bien (en el cross de la constitución hice bastante mejor tiempo que el año pasado y en el Akikles estuve a punto de bajar de 35' e hice mi mejor 10.000 sin contar las San Silvestres).

Mi primer objetivo era mejorar el tiempo del año pasado y con esa intención hice la carrera. Pero las cosas no se pusieron de cara. De entrada me quedé sin pila en el reloj, lo que me obligó a ir a ciegas toda la carrera. Además me coloqué mal en la salida con lo que salí con ganas de adelantar a la gente y, por tanto, quizás demasiado rápido.

A pesar de todo, y sin saber cuáles eran los pasos de los kilómetros hasta el 5, la sensación era de ir muy rápido. Pero aquí, en este km. 5 oí a alguien decir un tiempo que era 15'' pero que el del año pasado. En ese momento decidí seguir pero sin intención de morirme ya que el mejorar iba a ser difícil.

El ritmo seguía siendo alto aunque bajando ciudad de Barcelona me adelantaron más de uno que había dejado atrás previamente. La entrada a Vallecas, apoteósica como siempre, la hice con fuerzas y desde que empezó la subida me quedé solo hasta el final. En ese tramo no me adelantó nadie mientras que yo creo recordar que si pasé a varios corredores.

La entrada al estadio, en el que hacíamos un largo de más, la hice fuerte pero sin morirme. Al final el tiempo fue de +/- 35.17. Creo que ha llegado el momento de tomarse esta carrera con un aier un poco más festivo.

San Silvestre Vallecana

Por segundo año consecutivo corrí la internacional, la de verdad, en la que corren todos los grandes. Una vez arreglado todo el tema logístico: coche en la salida, coche en meta, etc. etc. y calentados (junto a los Chema Martínez, de la Ossa, Berlanas, Viciosa, etc. etc. llegó el gran momento.

El día lo había pasado muy nervioso lo que significa que me había tomado muy en serio la carrera. Incluso en la breve siesta de 1 h. soé con cosas relacionadas con la carrera. De camino a la salida en el metro dije que mi objetivo era estar en sub 35', que me conformaba con 34'59'' pero que no los firmaba. Y no iba muy desencaminado.

El pistoletazo nos puso en marcha con algún que otro empujón y de más de nervios, pero superado el riesgo de caidas me encontré bajando Serrano como parte de una horda de bárbaros colina abajo. ¡Qué velocidades! ¡3.08! el primer 1.000. 6'25'' el 2.000. Los primeros tramos de la carrera son, con mucho, los más fríos en cuanto a animación. Algún grupito por la calle Serrano y poco más. Claro, que ya quisiéramos esta animación (la que digo que es tan fria en la c/ Serrano) en muchas otras carreras.

La llegada a la puerta de Alcalá supuso el primer punto caliente. Empezaba a haber más animación. Ni que decir tiene que el ritmo seguía siendo endiablado en un perfil muy favorable con muchas cuestas abajo. El paso por Cibeles, Neptuno y Atocha supuso encontrar paulatinamente más público, pero nada que ver con lo que esperaba.

Tras pasar Atocha está situado el km. 5. Este punto lo pasé en, aprox, 16'29'' (tiempo que me gustaría tener en un 5.000 en pista pero que tampoco firmo ;-)). A partir de aquí, ya en la avda. Ciudad de Barcelona, empezó el espectáculo. Muchísima gente animando a los dos lados de la calle. Tanta que apenas dejaban 2 ´0 3 m. para los corredores. Entre el km. 5 y el 6 dimos caza a toda una ilustre: Carla Sacramento. Digo dimos porque lo hicimos Mario y Jesús Espetón (con ellos hice casi toda la carrera). Como decía el paso por Ciudad de Barcelona ya ponía los pelos de gallina.

Cruzar el puente de Vallecas y entrar en Monte Igueldo supone entrar en otra carrera. A partir de aquí se puede decir que termina la bajada y empieza la subida. Pero a cambio la animación crece hasta lo insospechado. El giro a Monte Igueldo supone entrar en un tramo en el que el pasillo que deja la gente apenas permite a más de dos corredores ir en paralelo. Es tal la animación que resulte imposible oirse. Ni siquiera recuerdo oirme respirar. En este tramo de cuestas se me fueron Jesús y Mario unos metros, aunque en Carlos Martínez Álvarez creo que les recorté algo.

La entrada al estadio, como no podía ser menos, apoteósica, me ofreció un crono por debajo de 35': 34'20'' por el reloj de meta, 2 menos por mi reloj y 4 menos por el tiempo oficial.

San Silvestre Internacional

Esta vez tenía acreditados los 37' que exigía la organización para entrar en la San Silvestre Internacional, así que, siguiendo los consejos de Mora me animé, a pesar de que es a las 8 de la tarde/noche y que uno llega un poco pillado a la cena de nochevieja.

El recorrido de esta versión internacional recorría Serrano, igual que el CSIC, hasta un poco más allá de la puerta de Alcalá; subía hasta Cibeles y de ahí cogía el paseo del Prado hasta el estadio del Rayo. Vamos, que casi 7 km. de bajada o de mucha bajada.

De ahí que de los 10 parciales 9 rondasen los 3.30'. Tan solo la subida a San Diego se fue a 3.54. El resto fue como hacer una serie de 10.000. La sensación de velocidad fue constante en los 10 km. Y, como comentaba Paco un par de dias después: fíjate si íbamos bien que adelantamos a Marquina (un clásico)

Pero lo mejor de esta carrera es el tramo de Vallecas. Para haceros una idea el ambiente es todavía mejor que el tramo de la Puerta del Sol del MAPOMA. Pero con una diferencia: aquí ya estamos en una carrera de 10 km. en la que no tienes que reservarte. En el tramo de Monte Igueldo y la subida a San Diego la gente sólo te deja un par de metros. Es algo así como lo que vemos en el Tour en los grandes puertos.

Impresionante, preciosa. Como carrera, la mejor que haya hecho nunca. Sólo lo he mejorado con el cruzar la meta de un maratón.