miércoles, 29 de octubre de 2014

Toca cambio de neumáticos

Toca jubilar las NB1080. En general tengo que decir que es una buena zapa que yo tengo que usar para competir. Las prestaciones han sido buenas

Como se puede apreciar la zapa derecha ya admite pocos kilómetros. Mi forma de pisar tan peculiar hace que desgaste los neumáticos por la parte superior derecha. Yo voy de metatarso y tiendo a supinar, de ahí que los talones queden intactos mientras que la parte delantera me obligue a pasar por boxes.

Sin duda necesito un paralelo. Lo bueno es que a pesar de mi peculiar pisada no tengo muchas lesiones en los pies. Es verdad que he sufrido alguna fascitis y que cuando meto muchos kilómetros los pies tienden a quejarse. También es verdad que ahora estoy un poco por encima de peso por lo que estas zapatillas no son las que más me convienen para hacer kilómetros.
Así que las reciclaré para usos deportivos no correriles. Últimamente salgo bastante en bici. No uso calzas, con lo que estas zapatillas, que como véis están casi perfectas en su parte superior, pueden servirme perfectamente para cualquier uso, incluído esos agradables paseos con mis perritas o las caminatas de 20, 30 ó 40 km. a las que me estoy aficionando últimamente

domingo, 26 de octubre de 2014

Con el cambio de hora nos adueñamos de los parques

Llegó el horario de invierno. Esta noche hemos atrasado una hora los relojes con lo que en los próximos cinco meses amanecerá antes según nuestro reloj y por las tardes tendremos menos luz. Con este cambio nos situamos en GMT+1, lo que supone que todavía tenemos una hora de desfase con respecto a la hora solar.

Personalmente creo que ésta debería ser la hora durante el verano por una cuestión muy simple. Cuando tenemos el máximo de horas solares, meses de junio, julio y agosto, si nos queremos acostar a las 10 de la tarde/noche todavía es de día y se hace difícil irse a la cama cuando todavía luce el sol. A los niños, que a veces tienen que madrugar para ir a los coles de verano porque los papás trabajan, hay que engañarles bajando las persianas para que crean que es de noche. A los mayores que tenemos que levantarnos a las 6 ó 7 de la mañana se nos hace difícil cenar a las 9 para acostarnos a las 10 u 11. Pero esa es otra historia.

En lo que se refiere a nosotros como corredores, con este cambio pasamos a adueñarnos de los parques. A partir de ahora ya no habrá apenas gente más allá de las 7 de la tarde y eso nos da pista libre para entrenar sin tener que compartir los espacios de esparcimiento con el resto de los ciudadanos.

No es más que una visión egoísta de esto del cambio de hora.

martes, 21 de octubre de 2014

Cálido otoño madrileno 2.014

Estamos a 21 de octubre y el termómetro que está al sol marca los 30º. Es verdad que la semana pasada llovió y mucho e incluso llegó a hacer frío alguna mañana, aunque tampoco nada del otro mundo. Pero una vez pasada la borrásca o ciclogénesis explosiva o como quiera que les dé por llamarla a los del tiempo, el anticiclón se ha vuelto a adueñar de nuestros cielos y a las horas centrales del día hay que ir en manga corta. Hasta los de los bares lo celebran ya que las terrazas están llenas de gente (hasta donde la crisis permite).

En lo correril, y egoistamente hablando, estamos de enhorabuena. Tiempo fantástico para correr, Si eres de los que sale por la mañana con una camiseta larga fina vas más que sobrado. Si sales por la tarde no hace falta ni las mallas. Los del mediodía, camiseta de tirantes y si me apuras, botellita de agua en la mano que como la tirada sea de más de larga se acaba sudando la gota gorda.

Y me atrevo a pronosticar que va a ser así también en el mes de noviembre. Poco a poco la temperatura irá bajando, pero nada de bajo cero, ni heladas ni olas de frío polares. Vamos a seguir entrenando en pantalón corto y camiseta de manga corta si me apuras casi hasta diciembre, que no es poco. Así que si la semana pasada con las primeras lluvias sacásteis las mallas y las camisetas térmicas, podéis volver a guardarlas que no os van a hacer falta.

En fin, que no podemos pedir mejor tiempo para la práctica del atletismo. Otra cosa es eso del cambio climático, calentamiento global, etc. que por si alguien dudaba de su existencia...

martes, 14 de octubre de 2014

El boom de las carreras y los corredores veteranos

Continuamente nos llega información sobre la creación de nuevas carreras. Unas con fines solidarios, otras buscan ayudar a fines benéficos u ONGs e incluso grandes cabeceras nacionales patrocinan nuevas modalidades de competiciones de 10 km. en asfalto que tienen que ver más con el fútbol que con el propio atletismo.

La realidad es que hay mercado. Si sumamos el total de los corredores que participan en unas u otras carreras la cifra será sensiblemente superior a lo que era hace una década. Entonces había un calendario, sota caballo y rey y poco más. Las carreras clásicas colgaban el cartel de "agotadas inscripciones" e incluso había sitio para las pequeñas carreras de barrio que tenían que ajustar su calendario a la celebración de las "major".

Pero con la proliferación de este nuevo formato de carreras hemos pasado de tener en torno a dos carreras al mes (el clásico ejemplo de una de las de barrio y a los 15 días la super multitudinaria) a encontrarnos con situaciones de poder elegir entre varias opciones un mismo fin de semana. Ni que decir tiene que en ciudades como Madrid o Barcelona el que quiera puede correr una carrerita por fin de semana.

Esto ha significado que las clásicas ya no llenan pero, lo peor de todo, es que muchas de las carreras de barrio están desapareciendo. Para un corredor novel es más atractivo correr con los colores de su equipo de futbol y "competir" contra el rival de los derbis que hacerlo en una carrera de barrio donde apenas participarán 500 corredores.

La pena es que estas carreras, algunas con un historial de más de 15 años, muy bien organizadas, por y para los corredores y que en muchos casos suponían el sustento económico del club organizador dejan de celebrarse. Y que muchos corredores ya curtidos en mil batallas estén algo desencantados porque hay formatos que nos les convencen y aquellos que sí lo hacían ya no se celebran.

Ahora hay más pastel pero también hay que hacer más pedazos por lo que éstos son más pequeños. Y lo que está claro es que el mercado ha cambiado y no todos saben o quieren adaptarse.

jueves, 9 de octubre de 2014

Entrenamientos otoñales

Poco a poco los días se van acortando y dentro de poco más de dos semanas tendremos aquí el cambio de hora, el que nos dejará en el GMT + 1, más conocido como horario de invierno. Muchos creen que la falta de luz se debe al cambio de hora pero en realidad están equivocados, vamos hacia el invierno y los días son cada vez más cortos.

Hoy tenemos un día típico otoñal, con lluvia, nubes que corren sobre nuestras cabezas y que descargan más o menos cantidad. Hay poca luz porque las nubes tapan los rayos del sol y como te encuentres en la calle cuando descarga puedes llegar a casa calado hasta los huesos como mínimo.

En estas te encuentras con que tienes que salir a entrenar. No paras de mirar por la ventana. Todavía me falta un rato para que llegue mi hora. Que descargue ahora. Puedes tener suerte o no pero no te extrañe que cuando des la primera zancada empiece a caer el diluvio universal.

Disfruta de las sensaciones de correr bajo la lluvia. Olvídate de tiempos, de series, de distancias y de todo lo demás y ve preparando a tu cuerpo para algo que debería ser habitual durante los próximos meses. Y cuando llegues a casa no olvides de meter un par de bolas de papel de periódico para que las zapatillas se sequen antes.

miércoles, 8 de octubre de 2014

En plena pretemporada

Poco que contar en lo correril, que no en lo atlético. Ninguna competición a la vista ni a corto ni a medio plazo. Me estoy reservando todas las ganas para el campeonato de veteranos que Alcobendas 2.015. Como este año la Semana Santa es pronto, primer fin de semana de abril, hay tiempo más que de sobra hasta finales de junio para ponerse a tono, lesionarse y volverse a recuperar. Así que hasta entonces nada de quemar las naves porque en los últimos tiempos estoy detectando que no consigo mantener la disciplina más de varias semanas y si ahora me pongo a buscar un objetivo luego quizás no me centre. Así que de momento mucha pretemporada, muchos ejercicios de todo tipo, pocos kilómetros y todo en apetencia. Seguro que el cuerpo me lo agradece y cuando empiece a darme tralla de verdad con las series lácticas todos estos ejercicios de fuerza saldrán a relucir en forma de no lesiones y mejores recuperaciones de un día para otro.