martes, 8 de junio de 2010

Afilando los clavos en compañía



Hoy he podido acercarme a la pista de Palomeras y allí me he hecho el entrenamiento de calidad de la semana. Además el de hoy ha sido un entrenamiento que me ha servido para varias cosas: son las primeras series en pista de 400, he podido ponerme los clavos y he sabido aguantar el ritmo de mis compañeros.

Teniendo en cuenta que el viernes tengo el 1.500, la calidad de hoy la he dejado en un 400 y un 1.000 con 6' de recuperación. El 400 me ha salido en 1.10, a la estela de Mario. El 1.000 en 3.07, esta vez ya casi en solitario.

De aquí al viernes meteré un par de rodajitos suaves. Esta semana y la que viene, que también hare otro 1.500, no voy a meter descanso pre competición, pero sí bajaré ritmos y volumen.

3 comentarios:

Quique dijo...

Fenomenal Vicente....buenas series por palomeras, suerte el viernes en ese 1.500

Un saludo
Quique

CarLitros dijo...

Menudas series te marcas. Se nota que te gusta la pista, jeje. Yo aún estoy aprendiendo.

Un abrazo

Trapatroles dijo...

Hola Vicente:
Menudos entrenamientos de 400 m. y 1000 m. Seguro que con esas series haces un buen tiempo en 1500 m.

De joven, era mi especialidad el 800 y el 1500. Ahora toca las medias y las marathones.

saludos.