domingo, 3 de octubre de 2010

Otra de ciento y pico

Pues sí, terminó la semana, cambiamos de mes y sigo estando en la brecha. Esta semana han caído casi tantos kilómetros como la semana pasada y lo bueno es que no hay rastro alguno de dolor en el gemelo.Así ha ido la cosa.

  • Lunes: 20 km. suaves volviendo a casa.
  • Martes: 14 km. por la Dehesa de la Villa.
  • Miércoles: 17 km. incluídos 3 x 3.000 en el parque de Arcentales (del 0 al 3.000, del 3.000 al 6.000 y del 6.000 al 9.000).
  • Jueves: 23 km. --> Hasta aquí septiembre, que he terminado con 349 km.
  • Viernes: 15 km. incluída vuelta y pico al parque de Arcentales a ritmo ligeramente más rápido que el de maratón.
  • Sábado: DESCANSO.
  • Domingo: 16 km.
Viendo que no hay novedad en lo que a lesiones se refiere, me reengancho para Ciudad Real. Objetivo: 2.59.59. Todo lo que sea bajar de eso, bueno será.

5 comentarios:

CarLitros dijo...

Me alegra leer esto, y que te siga respetando el gemelo.

Un abrazo.

manuel binoy dijo...

Genial, Vicente, francamente de puta madre; que sigan esos ánimos; un saludo.

Trapatroles dijo...

¡Vaya entrenos! me deprime tras ver lo poco que he entrenado en mis vacaciones.
Me pondré las pilas

Rafa dijo...

Pues adelante con Ciudad Real, a por ello.

vsblanco dijo...

CARLOS.
Sigue respetando. Eso sí, lo cuido más que a mi vida.

MANUEL.
Gracias. De momento la moral va bien y las cosas van saliendo.

TRAPATOLES
Nada de depresiones, hombre. Esto de los entrenamientos tiene un alto componente psicológico y no siempre vamos a estar a tope. También hay que dejar descansar al coso.

RAFA
Pues sí, a por el maratón de Ciudad Real. Próximo paso, inscribirse.