domingo, 13 de marzo de 2011

Semana 2 del retorno

Crónica semanal sin nada negativo que destacar, lo que ya de por sí es buena noticia. 6 días de entrenamiento, con 4 de carrera y 2 más de gimnasio, uno sólo tren superior y el otro específico de piernas.

La cosa ha quedado así:

  • Lunes: 7 km. c.c.s.
  • Martes. GYM
  • Miércoles: 9 km. c.c.s.
  • Jueves: 6 km. c.c.s.
  • Viernes. GYM
  • Domingo: 6 km.
Como véis, 28 km. en total a ritmos muy suavecitos. La próxima semana ya meteré 10 o más km. algún día y seguiré incrementando el nº de kilómetros.

2 comentarios:

manuel binoy dijo...

Semana completa y bien aprovechada, Vicente; así se hace, sí señor; nos leemos.

Rafa dijo...

Bueno.......nunca a peor, y si además piensas incrementar kilómetros eso es que asimilas todo lo hecho en tu body.
Un saludo