domingo, 8 de mayo de 2011

Otra semanita más, sumando

Primera semana completa del mes de mayo que he cerrado con 6 días de carrera y algún kilómetro menos que la semana pasada. Lo bueno, que sigo pudiendo correr sin molestias aunque, eso sí, cuido la zona afectada con todo tipo de estiramientos.

Lo más novedoso fueron las primeras series en pista que me hice el jueves con los compis del Páris. Fueron 2 x 3 x 400 en los que marqué buenos tiempos: 1.13, 1.12, 1.12; 1.12, 1.12 y 1.14. Noté que hacía mucho tiempo que no iba a estos ritmos pero me dió la impresión de que en dos o tres semanas puedo controlar bien.

Al final los algo más de 60 km. se han distribuido así.
  • Martes: 14 km.
  • Miércoles: 13 km
  • Jueves: 2 x 3 x 400
  • Viernes: 13 km.
  • Sábado: 5 km.
  • Domingo: 11 km.
Ya tengo en mente el primer objetivo para el mes de mayo. Será la Liberty, en la que iré con un amiguete para que consiga bajar de 40'. Hacer un entrenamiento de 10 km. a 4' ahora es que ni me lo planteo, pero otra cosa es ponerse un dorsal y estar rodeado de miles de corredores.

1 comentario:

Raúl dijo...

Ya verás, cuando te pongas el dorsal saldrá el espíritu competitivo que todos tenemos y que te pare Rita. Buena semana