martes, 17 de abril de 2012

Barefoot sí o barefoot no

Antes de tomar la decisión hay que tener claro qué se consigue con ese tipo de zapatillas y si es lo que la gente las quiere o no. 


De entrada, cuando pasas de correr con zapatillas a correr descalzo la primera adaptación que haces es la de correr de metatarso. Eso lo podéis comprobar cualquiera de vosotros corriendo por el césped. A partir de ahí hay que tener en cuenta una serie de cosas como lo son el hecho de que correr de metatarso para los que no lo hacen así habitualmente va a implicar cambios no sé si decir estructurales, pero al menos hay que tener en cuenta que van a entrar en juego otra serie de músculos, tendones o huesos que no usamos habitualmente y eso nos va a provocar sobrecargas. 


Una vez tenido todo esto en cuenta, que cada cual decida si barefoot sí o barefoot no.

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