Bueno, ya me gustaría a mi que ese fuera el ritmo que podría llevar en el 1.500 del miércoles. El caso es que ayer volví a la disciplina de los entrenamientos y a seguir el plan tal cual estaba puesta porque en las dos últimas semanas entre el 3.000 de San Isidro y el 5.000 de Suanzes por un lado y el 5.000 de Móstoles con su correspondiente test de 2.000 me había olvidado tanto de 300 como de miles.
La intención con los 300 de ayer era no llegar a crisparme y andar cerca de mi ritmo de 100 en mi mejor marca de 1.500, es decir, a 17 el 100 (51 el 300). Así se lo comenté a Alberto y Mario, que fueron los que coincidieron conmigo.
Desde el principio vi que la cosa se me iba más rápida. Así la primera serie la hice en 49.9'', pero ya la 2ª se quedó en 47 y la tercera en 46.9. En este bloque marqué el paso yo. En el 2º les dejé hacer a Mario y a Alberto. Mis tiempos fueron 47.5, 48.3 y 48.6. Seguía sin ir redondo del todo pero, a la vez, sin crisparme y sin forzar en el último 100 en el que, por cierto, el aire molestaba bastante ya que soplaba medio de frente medio de lado.
Las tres últimas series las hicimos marcando yo hasta el 100 y a partir de ahí aprovechar la inercia y dejarme ir hasta el 300. Los tiempos fueron 49.4, 48.9 y 50.6, Todo esto da una media de 48.6, es decir, a 16.2 el 100, bastante por debajo de los 17'' que quería hacer en el total de las series.
En cualquier caso otro buen entrenamiento y ahora a prepararse para hacer un buen 1.500 mañana en Fuenlabrada. Lógicamente no saldrá la mejor carrera posible. De hecho me la tomo con un entrenamiento para coger ritmo y velocidad de cara a algún 3.000 más que habrá por ahí y en el que intentaré rebajar esos 9.16 que tengo.
La intención con los 300 de ayer era no llegar a crisparme y andar cerca de mi ritmo de 100 en mi mejor marca de 1.500, es decir, a 17 el 100 (51 el 300). Así se lo comenté a Alberto y Mario, que fueron los que coincidieron conmigo.
Desde el principio vi que la cosa se me iba más rápida. Así la primera serie la hice en 49.9'', pero ya la 2ª se quedó en 47 y la tercera en 46.9. En este bloque marqué el paso yo. En el 2º les dejé hacer a Mario y a Alberto. Mis tiempos fueron 47.5, 48.3 y 48.6. Seguía sin ir redondo del todo pero, a la vez, sin crisparme y sin forzar en el último 100 en el que, por cierto, el aire molestaba bastante ya que soplaba medio de frente medio de lado.
Las tres últimas series las hicimos marcando yo hasta el 100 y a partir de ahí aprovechar la inercia y dejarme ir hasta el 300. Los tiempos fueron 49.4, 48.9 y 50.6, Todo esto da una media de 48.6, es decir, a 16.2 el 100, bastante por debajo de los 17'' que quería hacer en el total de las series.
En cualquier caso otro buen entrenamiento y ahora a prepararse para hacer un buen 1.500 mañana en Fuenlabrada. Lógicamente no saldrá la mejor carrera posible. De hecho me la tomo con un entrenamiento para coger ritmo y velocidad de cara a algún 3.000 más que habrá por ahí y en el que intentaré rebajar esos 9.16 que tengo.
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