domingo, 8 de noviembre de 2009

Media maratón de Moratalaz, la crónica

Buena carrera en una mañana de domingo en la que el viento nos ha respetado lo justo para no ser el protagonista de la carrera y sólo hacerse notar en algunos tramos. Lo demás, lo que se refiere al trazado, poco podemos hacer mientras Gallardón no meta la tuneladora, circuito de dos vueltas al que, dicen, le faltan 600 m. y con algunas cuestas.

Me he encotrado bien. No en vano esta semana he bajado bastante el volumen, llegando a la carrera con algo más de 70 km. Ya metidos en harina, y siempre en compañía de Bichobolas, 3.45 ha sido el ritmo.

Me ha tocado sufrir en un par de kilómetros y en otro par de ellos he regulado hasta irme a algo más de 4', pero en general acabo contento y con buenas sensaciones. Tiempo final: 1.19.21.

Parciales y pulsaciones máximas (se supone que mi UAM está en 176). Doy por hecho que algunos estaban mal puestos.

--> 5 km. 18.36 (168)
--> 10 km. 18.47 (170)
11, 3.52 (169)
12, 3.39 (166)
13, 3.50 (170)
14, 4.07 (169)
15, 3.38 (169)
16, 3.47 (166)
17, 3.53 (170)
18, 3.39 8171)
19, 4.04 ( 172)
20, 3.16 (172)
21, 3.53 (174)
--> Final: 1.19.21

Clasificación de la media maratón de moratalaz

8 comentarios:

Jan dijo...

Enhorabuena, Vicente. Que tiempazo. Yo he corrido con pepe y miguel los 12km, y estoy muy contento, sobre todo después de la semana que me ha dado mi cadera. Un abrazo

manuelbinoy dijo...

Qué quieres que te diga, una hora diecinueve en una media maratón, para mí, es como para quitarse el sombrero, rendirme a tus pies y felicitarde de todo corazón; mi más sincera enhorabuena y muchas gracias porseguirme; te seguiré leyendo, un abrazo.

Quique dijo...

Hola Vicente, Hemos entrado casi juntos.....una pena no haberme dado cuenta, enhorabuena por esa marca, yo he bajado un huevo mi tiempo y no me lo creo...1:18:13.

Un saludo
Quique

Anónimo dijo...

Buenas: Hemos puesto en marcha una web sobre Moratalaz. El objetivo es que la gente participe contando las cosas que pasan en el barrio. Como participante en la Media Maraton del domingo, te invito a que participes en la web:

moratalazhoy.es

Un saludo,

MontseIM

Fer dijo...

Bien, bien.

vsblanco dijo...

JAN
12 ó 21, la carrera es dura entre cuestas y el aire que se hizo notar.

MANUEL...
Gracias, pero no es para tanto. Vamos a dejarlo en que me salio una buena carrera.

QUIQUE
Pues si, hemos entrado juntitos, juntitos. Tu serías uno de los que iba delante de mi como a 250 m.desde el km. 10 y que no pude coger.

FER
El camino hacia un maratón pasa si o si por hacer una buena media tres o cuatro semanas antes.

carles aguilar dijo...

Hola... Muy buen test para Donosti, sin duda... Lo que me da mucha rabia son esas carreras a las que les faltan o sobran metros, es algo que no puedo evitar (Aunque un diferencial razonable también lo entiendo), pero claro 600 metros, son muchos metros....!!! En todo caso lo que importa, como tu dices, son las buenas sensaciones y esto ya lo tienes... Por cierto, cual es tu objetivo en San Sebastián...?? Saludos...

vsblanco dijo...

Carles
El objetivo para Donosti ver el 2, es decir con 2.59.59 me conformo. A no sufrir mucho.