domingo, 15 de noviembre de 2009

Semana -3 rumbo a Donosti 2.009

Pues terminó la semana -3, la última dura de verdad. Las dos que quedan son de bajada y aunque todavía hay que meter algo de calidad, más que nada para que las piernas no se acomoden, ahora sí se puede decir que ya está todo hecho.

Esta semana la he terminado con algo más de 100 km. El lunes tuve que descansar por unos 'bisnes' inmobiliarios que me obligaron a ir a Salamanca. Aproveché para aprovisionarme de buen embutido (jamón, lomo, chorizo y hornazo) de los que estoy dando buena cuenta mientras escribo esto :-)

Como digo han sido algo más de 100 km. distribuidos así:

  • Martes: 20 km
  • Miércoles: 2,5 + 4·Arcentales (13.41, 13.45, 13.43 y 13.34) + 2,5. Arcentales es un parque de Madrid, cuya vuelta tiene 3.5 km
  • Jueves: 11 km. a ritmo regenerativo
  • Viernes: 23 km.
  • Sábado: 15 km.
  • Domingo: Canillejas de furtivo liebreando a Pino (+/- 37.30'). De furtivo quiere decir sin dorsal :-D

3 comentarios:

Fer dijo...

Ese descanso del lunes estuvo bien aprovechado...
Donostiiiiiiiiiii

manuel binoy dijo...

Teniendo en cuenta el trabajo que llevas hecho y el número de kilómetros que te has pateado me parece a mí que la crónica que escribas después de la maratón estará repleta de optimismo y de una euforia desbordante; mucha suerte y cuídate estos últimos días; un abrazo, campeón.

Quique dijo...

Hola Vicente, menuda panzá de Kms..lo tienes en el bote, no nos queda na de na...

Un saludo
Quique