sábado, 14 de noviembre de 2009

Rodajes regenerativos

No deja de sorprenderme cómo un día en el que uno "vuela" a su ritmo de media maratón y al día siguiente apenas se es capaz de completar 10 km. a ritmo casi de calentamiento.

Pero gracias a estos rodajes limpiamos todo el láctico que acumulamos en nuestro vuelo y dejamos las piernas listas para volver a correr deprisa.

Cosas que tiene esto de la ciencia del entrenamiento.

5 comentarios:

Gonzalo Quintana dijo...

Cierto 100%. A mí me psa al revés, encadeno tres días seguidos de rodaje y el tercero no bajo de 5:10. Descanso un día y al día siguiente estoy rodando 14K a 4:55 sin forzar.

Fer dijo...

Hay días y días... y no pasaná.

Jan dijo...

Totalmente de acuerdo. Hay días en que uno se siente volar, y otros en el que parecemosm tortuguitas... Pero la clave es mantener la ilusión por correr y sentirse bien así...

Un abrazo

manuel binoy dijo...

Es lo que hay, forma parte del correr; no hay que desmoralizarse cuando nos toca un día de los malos.

vsblanco dijo...

MANUEL
No son días malos, son días en los que hay que regenerar, por eso se llaman regenerativos

JAN
La ilusión de momento se mantiene.

FER
Efestivamente, no pasa ná-

GONZALO
Yo es que soy un machaca y entreno los 7 días pero, claro, no siempre se va a tope.