Otra semanita más entrenando, sin nada que comentar relativo a lesiones / molestias / dolores, una semana de 6 días y medio en la que todo ha sido sumar y que ha culminado con el cto. de veteranos de 1.500, carrera que he hecho muy bien tácticamente y que he terminado en 4.39, una mejora de más de 10'' sobre la anterior.
A falta de recopilar afotos y otros archivos gráficos, la semana ha quedado así:
Lunes: 15 km
Martes: GYM
Miércoles. 2 x 500 (más unos progresivos + uno 200 del último 500 que me jodió el 091 que estaba apatrullando y no me vio llegar)
Jueves: 9 km.
Viernes: 6 km + 10 progresivos
Domingo: cto. de veteranos de 1.500.
El campeonato me ha llegado demasiado pronto. Creo que con 3 semanas más de entrenamiento podría estar muy cerca de los 4.30, así que tendré que buscar carreras de esa distancia para esas fechas.
4 comentarios:
Si con falta de entrenamiento mejoras 10" es que estás muy fuerte. Felicidades.
Pues he de felicitarte sinceramente... Correr un 1.500 en 4:39 no está al alcance de cualquiera... En cuanto te lo puedas preparar a conciencia igual te llevas una sorpresa...
Jolinesss...Vicente!! 4.39 es más que bien!!!...enhorabuena
Bel_ga_rion
Estas 4 ó 5 últimas semanas estoy combinando un día de series con la competición, y poco a poco voy afinando.
Carles, Rosa: Gracias :-)
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