Acabo de llegar a casa de correr el Edward. El tiempo friamente, para olvidar, 44.07. Pero se pueden extraer conclusiones positivas.
* He sido capaz de sufrir para terminar los 10 km. Cuando iba por el 4 o el 5 no tenía claro si iba a terminar la carrera.
* Ha sido mi primer entrenamiento controlado desde antes del verano. Entre unas cosas y otras llevaba más de 3 meses sin correr varios kilómetros a ritmo. Los primeros 4 de la carrera los he hecho en torno a 4, del 5 al 9 me je dejado llevar y en el último he apretado un poco.
* Por mucho que 44 minutos en un 10.000 estén lejos de mis mejores prestaciones, no deja de ser un entrenamiento de 10 km. a 4.30. Como le digo a la gente del parque, "hazte 10 km. entrenando a ese ritmo".
Y poco más que contar. A pesar de la marca no voy a variar ni un ápice mi preparación, que durante todo el mes de octubre seguirá con dos días de fuerza. Ya habrá tiempo de correr y de meter kilómetros.
2 comentarios:
Buen ritmo aunque este lejos de tus tiempos. A la próxima a mejorar a tope.
Gracias por esos ánimos, Trapatoles. Hay que seguir entrenando para poder volver a los ritmos que solía.
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