lunes, 3 de octubre de 2011

Un entrenamiento para el mes de octubre

Receta que el dr. vsblanco para sus pupilos:

  • Lunes: 3 x 10 x 200
  • Martes: entrenamiento de fuerza (multisaltos, gradas, técnica de carrera, etc)
  • Miércoles: 45' suaves
  • Jueves: entrenamiento de fuerza
  • Viernes: día del señor.
  • Sábado: 6 km. a r3 
  • Domingo: 60' en progresión.

3 comentarios:

Carles Aguilar dijo...

Espero que tus pupilos sean aplicados y hagan bien los deberes... Saludos..!!

Jose Sen-Sey dijo...

Dr. Vicente, le sigo sus recetas en la distancia, y me van de maravilla.

Un cordial saludo JASDU.(ex-Paris)

vsblanco dijo...

Intención de serlo la tienen, Carles.

Jasdu. Me alegro de leerte. Espero que siga todo igual de bien y que sigas disfrutando de esto.