La verdad es que si se mira al detalle el volumen se puede comprobar que es bastante poco y más de uno de los que estáis preparando algún maratón habréis metido más kilómetros sólo en el fin de semana que yo en los siete días.
Pero cuando uno está en su 2ª pretemporada sin haber llegado siquiera a haber terminado la primera, hacer 7 días es volver a habituar al cuerpo al entrenamiento diario. Además hay que poner en práctica eso de volver a la carga poco a poco.
La cosa ha quedado así:
- Lunes: 40' suaves
- Martes: 10 km.
- Miércoles: 10 km.
- Jueves: 10 km.
- Viernes: GYM
- Sábado: 25' contra el viento a 0º
- Domingo: 6 km.
La próxima semana un poquito más de cantidad e iguales intensidades.
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