El entrenamiento de fuerza de bajo volumen de intensidad media a alta... mejorará significativamente la fuerza de la parte superior e inferior del cuerpo como también la economía de carrera.
Mayor fuerza de la parte superior del cuerpo ayuda a retrasar la fatiga en los músculos posturales y de los brazos durante la carrera.
IAAF @-Letter
Entrenadores de Nivel II del SFCE
TEMA ESPECIFICO A LA PRUEBA: Entrenamiento de la fuerza para los atletas de resistencia
TEMA GENERAL: Compatibilidad del entrenamiento de fuerza y resistencia.
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