domingo, 17 de noviembre de 2013

Crónica semanal

Semana del 11 al 17 de noviembre.

Lunes. 10 km. c.d.s. El d es discontinua. Quería hacer 15 km. de c.c.s. (carrera continua suave), pero por alguna razón no iba ni para atrás y se quedó en 10 discontinuos. Creo que el porqué está en que los hice por la mañana.

Martes: calentamiento + 3 x 1.000. Ritmos entre 4 y 3.45. No pude hacer más porque no tenía más tiempo. Tengo claro-cristalino que ese entrenamiento me puede poner muy muy fino, pero los 3 hay que alargarlos a 5 ó 6.

Miércoles. Algo parecido al lunes. Después de la experiencia de esta semana con ambos días he decidido que si no hay fuerza mayor los entrenamientos los haré por la tarde, unos días en el parque de Arcentales con los del Edward y otros en Palomeras con los del Páris.

Jueves: 2 x 10' en Arcentales. Muy bien.

Viernes: 3 km. a ritmo de calentamiento.

Domingo: carrera de Canillejas: http://vsblanco.blogspot.com.es/2013/11/comentarios-y-cronica.html

Sigo sin tener claro ningún objetivo concreto. Si todo va bien espero estar afinando para el campeonato de invierno, mediofondo: 800, 1.500 o quizás 3.000

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