domingo, 1 de diciembre de 2013

Que haya muchas semanas así

Termino la semana con muy buenas sensaciones. He acumulado unos 75 kilómetros en 7 sesiones, encontrándome cada vez mejor y asimilando bien el incremento de volumen con respecto a la semana precedente en la que estuve en torno a los 60 kilómetros. Por poner algún pero habría que decir que la calidad la hago un poco de aquella manera, pero está el problema de la conciliación. En cualquier caso doy por bueno lo hecho.

Lunes: 15 kilómetros con tres vueltas a parque con el personal del Edward con los que ya se sabe, no hay rodaje tranquilo.
Martes: Descanso
Miércoles: 15 km. por la tapia del cementerio y carril bici. La tirada larga de la semana.
Jueves: 14 km. con 5 x 400 en la pista del Suanzes. No había tiempo para más.
Viernes: 12 km. en progresión.
Sábado: Cuestas en la Quinta de los Molinos.
Domingo: 13 km. c.c.s.

Que haya muchas como esta :-)

1 comentario:

Roke dijo...

A seguir así, buenas semanas de rodajes
unsaludo