40.000 kg + 4 km.

Pocas máquinas pero muchos kilos esta mañana en el gym.

• Abdominales. 50 kg. 40-30-30, 30-15-15-20, 20-10-10 (centrales y ambos laterales).
• Prensa. 100 kg. 4 x 25
• Glúteos. 134 kg (todo lo que da la máquina). 40-25-15 con ambas piernas.

Y luego a la cinta. 4 km. empezando  a 10 por hora, luego a 11 y los últimos 10' a 12. Sin problema con los viejos dolores pero ahora salen otras cosas.