sábado, 26 de septiembre de 2015

Sesión antagónica expres

Pues hoy ha tocado trabajar los antagónicos de los músculos que trabajé ayer (más o menos).

A saber:

  • Cuadriceps
  • Pectoral
  • Gemelos
  • Lumbares
  • Biceps
  • Otra vez pectoral
  • Abductores
Voy tirando más peso y también he podido comprobar que en la máquina de gemelos también "tiro" el 100% de lo que da (creo que 13x kg). Y digo puedo porque he hecho más de 10 repeticiones.

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