Como siempre haciendo encaje de bolillos para meter el entrenamiento en los ratos libres. Ayer me volví corriendo desde el trabajo (algo más de 13 km.) y hoy me he metido una sesión de GYM al mediodía.
Los ejercicios, los habituales: cuádriceps, isquios, aductores, abductores, otra vez isquios, prensa, abdominales y muchos estiramientos, poniendo especial énfasis en los isquios de la pierna derecha.
Como véis he repetido con ese grupo. La intención no es otra que acabar de fortalecer bien eso o que se rompa, para dejarme de dudas sobre si cascará o no cuando empiece a meter series cortas. Lo bueno es que, de momento, va aguantando, tanto con las pesas como en los rodajes.
Pero como me dijo uno, con los isquios nunca se sabe, y cuando menos te lo esperes te dará el cebollazo y te dejerá tirado. Espero que no sea así esta vez. Al menos estoy intentando hacer todo lo posible por evitarlo.
5 comentarios:
No creo que tus isquios sean tan cabritos, seguro que te respetarán pero tú por si acaso sigue cuidándolos.
Cuando vuelves del trabajo corriendo, ¿que haces?:
a) Con el coche
b) Con la ropa
c) Con las llaves
d) Con el trabajo pa'casa
No me digas que vas tirando de una roulotte ;-)
Dejo de preguntar tonterías y te mando un saludo mister.
Si que es una lotería si,espero que no tengas ningún problema,desde luego que no se diga que no se intenta,yo me he hecho las mismas preguntas que Santi,así que cuando le respondas a el saldré de dudas,un saludo.
Santi / David
Cuando las cosas excasean (en este caso el tiempo) se agudiza el ingenio. ¿Cómo lo hago?
Normalmente voy al trabajo en metro porque es zona azul-
La ropa la dejo en la mesa. Antes de salir me pongo de romano. Ya están acostumbrados (es una oficina pequeñita)
Las llaves y todo lo demás me lo traigo en la mano. Es verdad que sólo me traigo el móvil, el carné y las llaves. El resto me lo dejo allí.
Al día siguiente me traigo en la mochila en la que he llevado la ropa de romano la ropa de cristiano.
Así de fácil.
En cuanto a lotería, a ver si toca la de navidad, ¿no?
Aclarado mister, no hay nada como saber organizarse ;-)
Lo mejor, dejarse el trabajo en la oficina, hay que procurar conciliar.
>> Lo mejor, dejarse el trabajo en la oficina
Eso ya es más difícil. Eso de tener ordenador en casa hace que en cualquier momento puedas hacer cualquier cosa, y siempre hay cosas que hacer :-(
>> hay que procurar conciliar.
Se hace lo que se puede.
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