domingo, 15 de agosto de 2010

Una semana más, un poquito de volumen más

Segunda semana de preparación para el maratón de Ciudad Real. Como la anterior nada de calidad y sólo volumen. En ésta he incrementado en algo más del 10% los kilómetros que hice la pasada, para acabar con un total de 92 kilómetros.

Poco a poco las sensaciones van siendo mejores y lo que antes costaba bastante ahora va costando menos. Sin duda el entrenamiento va haciendo su efecto.

La semana ha quedado distribuida de la siguiente manera.
  • LUNES, 17 km.
  • MARTES, 14 km.
  • MIËRCOLES, 17 km.
  • JUEVES, 15 km.
  • SÄBADO, 19 km.
  • DOMINGO, 10 km.
Para esta tercera semana de agosto  la intención es hacer el mismo tipo de trabajo los primeros días y ya, a partir del fin de semana meter algo de calidad en forma de farlek.

1 comentario:

manuelbinoy dijo...

Bien, Vicente, la cosa va en aumento, señal de que el cuerpo lo está asimilando a la perfección; ánimo, nos leemos.