La verdad es que cuando uno deja de entrenar y se pone a correr, el cuento no tiene nada que ver. Con el aviso que me ha dado la biela izquierda tanto en gluteo como en isquio, he parado por precaución durante 3 días.
Después de esto tengo intención de hacer una vuelta tranquila, y a fe que la estoy teniendo. Ayer corrí apenas 5 km. muy suaves y hoy han sido 7, también muy tranquilos, sin ninguna pretensión, sin reloj, simplemente escuchando si la pierna pía o no pía. Y la verdad es que parece que no. Seguiré igual lo que queda de semana y luego, si me veo bien, dejaré lo de correr para volver a entrenar.
Comentar que estos días he vuelto con los estiramientos: psoas, isquios, piramidad, abductores y aductores, glúteos... Esta práctica, la verdad, la tengo un poco abandonada. Ejque uno es tan burro que prefiere correr 10' más a dedicar ese tiempo a estirar convenientemente (me temo que esto es causa común en la mayoría de los corredores) y, claro, así me va.
A ver si aprendo de una vez.
2 comentarios:
Solo desearte que te cures bien esas molestias y que el 2011 te depare todo lo bueno que esperas de el.
Nos seguimos leyendo
Gracias, Rafa. Igualmente.
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