lunes, 30 de enero de 2012

Quiero correr despacio

Entre unas cosas y otras me he tirado prácticamente 2 meses sin poder entrenar en condiciones. El principio fue una contractura en el isquio la semana antes del 10.000 que quería hacer en Valencia. Después he enganchado alguna enfermedad y entre pitos y flautas no he vuelto a la carga hasta mediados de enero.

Me he hecho el propósito de hacer una vuelta tranquila, empezando con rodajes en aeróbico en el más puro sentido de la palabra, hacer kilómetros tranquilos y a ser posible cuantos más mejor. Todo dentro de un orden, claro, no voy a ponerme a hacer ahora tiradas de 30 km. pero si puedo hacer 12, mejor que 10 y si pueden ser 15, mejor que 12. Tampoco tenía intención de hacer ese volumen a diario pero sí al menos una vez por semana.

Pero me estoy encontrando con una circunstancia inesperada y es la de que no puedo correr despacio. No puedo o no sé. El caso es que salgo y en cuanto me doy cuenta estoy acelerado, corriendo a ritmos mucho más altos de lo que es aeróbico y con la sensación de no ir cómodo.

¿Consecuencia? Pues tan sencillo como que en 10', si no antes, estoy fundido y tengo que terminar el entrenamiento. Ya no me vale el reducir la velocidad porque no consigo ir cómodo ni disfrutar del entrenamiento, así que me toca volverme a casa con un sofocón de aúpa y sin haber hecho el entrenamiento que quería.

Seguiré intentándo a ver si de una vez por todas consigo rodar despacio, disfrutar corriendo y, sobre todo, poner la base, eso que predico de que en la vuelta a los entrenamientos, kilómetros en aeróbico para ir haciendo una buena base.

10 comentarios:

Manuel Tintoré Maluquer dijo...

Venga, Vicente, en esta vida todo se aprende, sólo es cuestión de práctica, aunque reconozco que cuesta romper con los viejos hábitos; ánimo y poco a poco; un saludo.

Abraham Pastor dijo...

Ya somos 2 jeje,hoy mismo debia rodar 12km a 4,30-4,40 sin pasar de 150ppm pero fue imposible siempre cometo el mismo error,siempre nos queda seguir intentandolo,animo.

SeRgIo dijo...

Hola Vicente, no sabes como te entiendo. A mi me ha pasado unas cuantas veces y ahora he tomado la decision forzosa de correr sin sufrir. Con tu permiso me quedo a leerte. Un saludo.

vsblanco dijo...

Poco a poco voy recordando cómo se corre despacio. Es que no me queda otra.

Anónimo dijo...

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