110 pedaladas por minuto

Tercer día consecutivo de sppining y hoy me lo he currado de verdad. Si normalmente cuento cuántas vueltas doy después de meter toda la carga hoy me he dedicado a contar las pedaladas. Cuando el monitor ha dicho que quedaban 30''  he contando 56 pedaladas. La carga estaba a más de 20 giros de muñeca. Vaya, que he sudado de lo lindo.

Hoy en la clase ha sonado música que conocía. El Sirius y el Eye in the sky de Alan Parsons, el Personal Jesus de Depeche Mode, The Final Countdown de Europe, Streets of Philadelphia de Springsteen... En fin, música reconocible si bien embutida dentro del chunda chunda discotequero :-(

Antes para hacer tiempo tibiales (25+20+20+15x40kg); gemelos (25+20+20+15x49), hombro y cuadriceps.